Course curriculum
-
1
Viikko 1
-
Viikko-ohjelma
-
Viikon harjoitusliikkeiden ohjeistus
-
Yleiset ohjeet
-
Selän lepoasennot
-
Viikko 1 - Kysy fysioterapeutilta
-
Viikko 1 - Ilmoittaudu etätapaamiseen
-
Viikko 1 - Etätapaaminen perjantaina 16:30
-
-
2
Viikko 2
-
Viikko-ohjelma
-
Viikon harjoitusliikkeiden ohjeistus
-
Viikko 2 - Kysy fysioterapeutilta
-
Viikko 2 - Ilmoittaudu etätapaamiseen
-
Viikko 2 - Etätapaaminen perjantaina klo 15:00
-
-
3
Viikko 3
-
Viikko-ohjelma
-
Viikon harjoitusliikkeiden ohjeistus
-
Viikko 3 - Kysy fysioterapeutilta
-
Viikko 3 - Ilmoittaudu etätapaamiseen
-
Etätapaaminen
-
-
4
Viikko 4
-
Viikko-ohjelma
-
Viikon harjoitusliikkeiden ohjeistus
-
Viikko 4 - Kysy fysioterapeutilta
-
Viikko 4 - Ilmoittaudu etätapaamiseen
-
Etätapaaminen
-
-
5
Viikko 5
-
Viikko-ohjelma
-
Viikon harjoitusliikkeiden ohjeistus
-
Viikko 5 - Kysy fysioterapeutilta
-
Viikko 5 - Ilmoittaudu etätapaamiseen
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Etätapaaminen
-
-
6
Viikko 6
-
Viikko-ohjelma
-
Viikon harjoitusliikkeiden ohjeistus
-
Viikko 6 - Kysy fysioterapeutilta
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Viikko 6 - Ilmoittaudu etätapaamiseen
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Etätapaaminen
-
-
7
Viikko 7
-
Viikko-ohjelma
-
Viikon harjoitusliikkeiden ohjeistus
-
Viikko 7 - Kysy fysioterapeutilta
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Viikko 7 - Ilmoittaudu etätapaamiseen
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Etätapaaminen
-
-
8
Viikko 8
-
Viikko-ohjelma
-
Viikon harjoitusliikkeiden ohjeistus
-
Viikko 8 - Kysy fysioterapeutilta
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Viikko 8 - Ilmoittaudu etätapaamiseen
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Etätapaaminen
-
-
9
Viikko 9
-
Viikko-ohjelma
-
Viikon harjoitusliikkeiden ohjeistus
-
Viikko 9 - Kysy fysioterapeutilta
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Viikko 9 - Ilmoittaudu etätapaamiseen
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Etätapaaminen
-
-
10
Viikko 10
-
Viikko-ohjelma
-
Viikon harjoitusliikkeiden ohjeistus
-
Viikko 10 - Kysy fysioterapeutilta
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Viikko 10 - Ilmoittaudu etätapaamiseen
TUTUSTU ILMAISEKSI -
Etätapaaminen
-